Er zijn zeven hoofdchakra's of energiecentra die je levenskracht besturen. Dit zijn je wortel, heiligbeen, zonnevlecht, hart, keel en endocriene organen. Als je chakra's van energie zijn voorzien en op hun topniveau functioneren, zul je je elke dag levendig, gezond, gelukkig en succesvol voelen. Zijn je chakra's traag of onderactief, dan voel je je meestal moe en uitgeput. Een chakra is een energiecentrum in het midden van het lichaam tussen de onderbuik en het borstschild. Elk chakra heeft een specifieke functie die in verbinding staat met emoties en lichamelijke gewaarwordingen om aan te geven wat er op een bepaald moment in je leven gaande is. De chakra massage is een heerlijke ervaring die je lichaam en geest goed doet. Door regelmatige zelfmassage met specifieke technieken gedurende de dag kun je je chakra's optimaal laten functioneren voor een algeheel evenwichtige staat van zijn.
Wortel Chakra
De wortelchakra bevindt zich aan de basis van je ruggengraat in het gebied tussen je anus en je geslachtsdelen. Als deze chakra in balans is, voel je je meer verbonden met je fysieke zelf en anderen. Je zult ook meer vertrouwen hebben in je eigen lichaam en in je seksuele expressie. Als dit chakra traag of te weinig actief is, kun je je niet verbonden voelen met je lichaam of met anderen. Je kunt ook een laag zelfbeeld, sociale angst en stemmingswisselingen ervaren. Zelfmassage technieken: Je hand schuin houden om de wortelchakra te voelen is als een rand op een matras leggen. Het is een plek waar het lichaam zich verbindt met de grond, zodat je niet wegzweeft in de lucht. Het masseren van deze chakra stimuleert de wortel van je wezen, die je fysieke zelf verbindt met je spirituele zelf.
Heiligbeen chakra
Het sacraal chakra bevindt zich op de onderrug tussen de anus en de geslachtsorganen. Als deze chakra in balans is, voel je je geaard in je lichaam en verbonden met je emoties. Je hebt dan ook een meer liefdevolle en meelevende houding ten opzichte van anderen. Als dit chakra traag of te weinig actief is, kun je je afgesloten voelen van je lichaam of van anderen. Je kunt ook een laag zelfbeeld, stemmingswisselingen en impulsief gedrag ervaren. Zelfmassagetechnieken: Als je deze chakra aanraakt, raak je je intuïtie aan en je verlangen om je met anderen te verbinden. Het masseren van dit chakra stimuleert je paranormale vermogens, die verbonden zijn met je emoties en intuïtie.
Zonnevlechtchakra
De zonnevlechtchakra bevindt zich in het gebied net boven je navel. Als deze chakra in balans is, zul je je zekerder en zelfverzekerder voelen in je eigen lichaam en geest. Je zult je ook creatiever voelen en geïnspireerd om je passies in het leven te uiten. Als dit chakra traag of te weinig actief is, kun je je onzeker voelen over je lichaam of je plaats in de wereld. Je kunt ook last hebben van angst, een laag zelfbeeld en problemen met je lichaamsbeeld. Zelfmassagetechnieken: Zonnevlecht energie gaat over kracht en sterkte. Het masseren van deze chakra activeert je krachtcentra en opent zachtjes het centrum van je buik om een gevoel van warmte, genezing en kracht te creëren.
Conclusie
Chakra's zijn energiecentra in het lichaam die onze emoties, lichamelijk welzijn, creativiteit en intuïtie besturen. Ze zijn verbonden met de ademhaling van ons lichaam, dus als je lichamelijke klachten ervaart, is het een goed idee om een arts te raadplegen. Zelfmassage kan een geweldige manier zijn om deze levendige centra in balans te houden en ervoor te zorgen dat je je op je best voelt. Deze zeven grote chakra's kunnen worden gestimuleerd met je handen of met een speciaal hulpmiddel, en er kunnen verschillende zelfmassagetechnieken worden gebruikt.